Tăng thân nhiệt (st)

Hôm qua, Phương nghe các học trò bảo rằng:
“Dạo này,THỜI TIẾT ở Việt Nam cực đoan quá!
Bệnh viện quá tải rồi Thầy ạ…”

Hôm nay, Phương xin phép được chia sẻ lại BÀI CŨ 1 chút nhé!!!

Tính ra…năm nào,Phương cũng chia sẻ lại cái bài này nhỉ!!!

Để nhắc nhở mọi người chú ý đến sức khỏe của mình hơn nè!đặc biệt là trong những ngày tháng giao mùa như thế này, thời tiết rất cực đoan…

Bài cũ này, rất nhiều người cũng đã biết rồi, nhưng giờ đây…PHƯƠNG xin phép đăng lại, để cho những ai chưa biết mà tham khảo nhé!

Còn những ai đã biết rồi, thì mình hoan hỉ bỏ qua nha!!!

:deciduous_tree::deciduous_tree::deciduous_tree::deciduous_tree::deciduous_tree::deciduous_tree::deciduous_tree::deciduous_tree::deciduous_tree::deciduous_tree::deciduous_tree::deciduous_tree::deciduous_tree::deciduous_tree:

CÁCH TĂNG THÂN NHIỆT CƠ THỂ.

Đa số các bệnh nhân bị bệnh nan thì thì đều có thân nhiệt thấp <36 độ.
Và máu bị nhiễm axit rất cao.

Phương chưa từng thấy bệnh nhân u ung nào mà nhiệt độ được trên 36 độ cả, người họ âm hàn,lạnh rất nhiều.

Thế nên…tăng thân nhiệt cho cơ thể là cũng đồng nghĩa với việc tăng cường sức đề kháng, sức khỏe cho cơ thể chống lại bệnh tật.

Kể cả những người ko mắc bệnh nan y, muốn tăng cường sức khỏe, và khi thời tiết giao mùa cực đoan như thế này, thì chúng ta cũng cần phải chú ý giữ ấm cơ thể và tăng thân nhiệt để tăng sức đề kháng cho cơ thể nhé!!!

TĂNG THÂN NHIỆT BẰNG CÁCH:

Phơi nắng( bất kỳ khi nào trời có nắng kể cả 12h trưa, nghe rất vô lý, nhưng những ai nan y hãy mở lòng đi nhé!!!)

Khi nói về vấn đề phơi nắng, thì chắc chắn chúng ta bị dính mắc vào TRANH CÃI rất nhiều…

Nhưng ở đây, chúng ta đang nghiêm túc chữa lành, và chúng ta cần kết quả thực tế , chứ chúng ta nào đâu có thời gian để mà tranh cãi hay phán xét ai, rất mất thời gian và đồng thời lại ôm tiêu cực vào người thật ko nên chút nào…

Và tất nhiên…

Chắc chắn…những điều tuyệt vời,cũng như những phép màu sẽ luôn đến với những ai chịu khó MỞ LÒNG mình mà đón nhận với tâm thế tích cực nhất với tất cả lòng biết ơn đối với cuộc sống này…

Xin phép được trở lại vấn đề tắm nắng nhé!

Khung giờ tuyệt vời nhất để TẮM NẮNG CHỮA LÀNH là khung giờ từ:
10h sáng đến 16h chiều nhé!!!

Đối với những ai mới bắt đầu tập tắm nắng, thì mọi người ko nên áp dụng tắm nắng cái khung giờ kể trên ngay nhé! Mọi người có thể chưa quen sẽ bị SAY nha!

Thế nên…những ai mới tập tắm nắng, mọi người nên tập làm quen tắm với khung giờ từ 6h sáng đến 9h sáng trước đã…còn chiều thì tập tắm sau 16h. Rồi khi đó…khi cơ thể quen dần, thì chúng ta mới bắt đầu chuyển qua khung giờ chữa lành là từ 10h sáng đến 16h chiều nhé!!!

Thời gian tắm nắng cũng phải tập tăng lên từ từ cho cơ thể quen dần đã…

Tiếp theo tăng thân nhiệt bằng cách vận động vừa sức ,chân trần tiếp đất cho ra mồ hôi.

Tập hít thở sâu, hít vào bụng căng ra, giữ khí lại ở đan điền, lắng nghe cơ thể …rồi từ từ thở nhẹ ra cho xẹp bụng để tống ra hết những ô trượt độc hại ra ngoài…

Xông hơi, xông lá, giác hơi, cạo gió, ngâm chân, ngâm mông, tắm nước nóng, đánh gừng,chườm đá muối , nằm giường muối ngãi cứu,chườm gan các thứ…

Uống sắn dây nóng với tương tamari lâu năm để đẩy hàn khí( nhớ tránh gió, máy lạnh, tránh tiếp xúc nước).

Uống kháng sinh tự nhiên làm từ các thực phẩm tự nhiên ( tỏi, gừng, nghệ,hành,nha đam mật ong các thứ…).

Ta cũng có thể tăng thân nhiệt bằng cách dùng máy sấy tóc nhé!
Đối với những người bận đi làm về tối muộn, hay tắm muộn, tắm muộn dễ bị nhiễm âm hàn các thứ…
Thì khi tắm xong, mọi người nên dùng máy tóc sấy người nhé!( sấy vùng gáy, cổ, ngực, lưng, bụng…và đặc biệt là lòng bàn chân nhé).

Song song đó…

Ta cũng có thể tăng thân nhiệt nhanh bằng cách NHỊN ĂN nữa nha!

Ai ko nhịn được lâu thì nhịn gián đoạn, ko thì chủ động ăn ít lại, để cơ thể DƯƠNG từ bên trong lên một cách từ từ…( lưu ý trước khi muốn nhịn ăn thì bắt buộc phải làm sạch cơ thể, thải độc ruột, thải độc đại tràng các thứ để đạt hiệu quả cao nhé…)

Uống nước ít lại cũng là để cơ thể dương lên = tăng thân nhiệt.

Ăn ít lại, uống ít lại…để cơ thể dương hóa lên thì mọi bệnh tật sẽ đi xuống nha!!!

Và đặc biệt trong thời tiết giao mùa Thu -Đông thế này…
Mọi người nên tăng cường chất béo tốt để giữ ấm cơ thể…( chất béo từ các loại đậu hạt…)

Mùa Thu Đông chúng ta nên ăn các loại củ nhiều hơn để dẫn năng lượng xuống làm ấm chân( củ sen, củ cải, củ ngưu bàng, khoai lang, khoai sọ các thứ…)

Mùa này hạn chế ăn những thực phẩm mang tính âm vào buổi tối như: rau sống, cà, măng, nấm,giá, bầu ,bí, mướp…những loại rau kể trên, chúng ta có ăn thì nên ăn ban ngày, ko nên ăn buổi tối nhé…

Và mùa này…những ai uống nước ép các kiểu thì phải ép thêm vài nhánh gừng, nghệ vào mà uống cùng.

Các thức uống làm ấm cơ thể mọi người có thể lựa chọn như: trà gừng, trà quế, mạch nha gừng…

Như đã nói rất nhiều lần…khi chúng ta chịu khó tắm nắng, ăn ít, uống ít lại, hoặc là nhịn ăn đúng cách là cách để tăng thân nhiệt nhanh nhất cho cơ thể nè!!!

Thân nhiệt tăng,sức đề kháng tăng, cũng đồng nghĩa với việc bệnh tật sẽ từ từ đi xuống nha…

Và những điều tốt đẹp sẽ luôn đến với những ai sống tích cực, luôn biết học hỏi, luôn biết lắng nghe, luôn biết mở rộng lòng để đón nhận mọi thứ cho dù đó là những điều thuận nghịch hay những điều bất ý…luôn tích cực đón nhận với tâm thế luôn biết ơn cuộc sống này…

:green_heart::green_heart::green_heart::green_heart::green_heart::green_heart::green_heart::green_heart::green_heart::green_heart::green_heart::green_heart::green_heart::green_heart::green_heart:

Ta biết ơn Đời, Ta biết Người, và Ta cũng biết ơn chính Ta…

Ta cảm ơn Đời, Ta cảm ơn Người, và Ta cũng cảm ơn chính Ta…

Ta yêu thương Đời, Ta yêu thương Người, và Ta cũng biết yêu thương chính Ta…

PHƯƠNG TRẦN!!!

KHI NÀO CẦN TĂNG THÂN NHIỆT VÀ LỢI ÍCH CỦA NÓ ĐỐI VỚI SỨC KHOẺ.

  1. Sốt là cơ chế cơ thể bảo vệ chống nhiễm trùng, ngăn cản và ức chế mầm bệnh sinh sôi, huy động bạch cầu chiến đấu với mầm bệnh. Tăng tuần hoàn máu , giản mở mạch máu.
    Tăng điện trường sinh học để bảo vệ tế bào khỏe mạnh, dễ nhận diện tế bào xấu, tế bào gây bệnh để triệt tiêu.
    Do đó, ko xem sốt là triệu chứng bệnh để dập tắt, hạ đột ngột. Mà chỉ nên dùng một số trợ phương làm cơ thể dễ chịu khi sốt quá cao từ trên 42 độ.

  2. Lợi ích khi tăng thân nhiệt

  • Thải độc cơ thể
  • Cải thiện lưu thông máu, trao đổi chất dinh dưỡng và oxy, tăng khả năng đào thải chất axit
  • Làm suy yếu hay thậm chí giết chết các tế bệnh, mầm bệnh (khuẩn gây bệnh) kể cả tế
    bào ung thư (vì tế bào K kém chịu nhiệt hơn so với các tế bào khỏe mạnh, quá trình tăng nhiệt sẽ quét được các loại tế bào này).
  • Tăng cường hoạt động sinh hoá chuyển hoá thể huyết và thể điện bên trong cơ thể.
  • luôn giữ thân nhiệt ở nhiệt độ ổn định và dao động khoảng 37 - dưới 38 độ (đừng để dưới 37 độ) , cơ thể sẽ khoẻ mạnh, giúp đẩy lùi và phòng ngừa bệnh tật (những ng bệnh K đa phần có thân nhiệt cơ thể thấp, cơ thể âm, hàn lạnh)
  1. Khi nào cần tăng thân nhiệt ?
  • Khi ngủ dậy thấy cơ thể mệt mỏi, uể oải, có dấu hiệu muốn bị cảm.
  • Thấy nặng nề, cơ thể khó chịu.
  • Người đang có bệnh trong người như các loại bệnh UT, bệnh mãn tính, ng thường xuyên ốm yếu, ng có nhiệt độ thấp dưới 37 độ, ng có thể trạng Hàn, những ng hay bị lạnh trong người, bị âm …những ng đang mắc bệnh.
  • Để phòng bệnh, tăng cường sức khoẻ, đề kháng.
  • Làm trong môi trường không tiếp xúc ánh nắng mặt trời.
  • Mùa đông không có nắng, lạnh lẽo.
  • Người già yếu, bị liệt, ng lớn tuổi đang có bệnh hay lạnh tay lạnh chân…
  1. Một số cách tăng thân nhiệt cho cơ thể:
  • Tắm nắng, lao động làm việc ngoài trời.
    Những ng làm việc văn phòng là thường thiếu tiếp xúc ánh nắng.
    Tất cả các loài đều cần tiếp xúc với ánh nắng để nhận vitamin, năng lượng nhân điện mặt trời, các dòng siêu vi khuẩn, virut thuộc thể điện do đó thuốc kháng sinh ko diệt được nhưng năng lượng thể điện từ Mặt trời lại tiêu diệt được. Thời gian tắm nắng để có tác động mạnh và hiệu quả là khung giờ sau 10h, những ng mới làm quen với nắng thì tắm nắng từ 8h sáng để da và cơ thể quen dần sau đó tăng mức độ tắm nắng lên khung giờ trưa hơn.
  • Xông hơi (phòng tắm hơi hoặc xông lều, xông trùm mền… bằng các loại thảo mộc.
    Hoặc xông lều ngồi ngoài trời.
    Hoặc ngồi trên đèn đá muối,…
    Ngoài xông hơi, còn có thể sử dụng các loại đá chườm gan, nằm giường nóng, nằm giường đá muối, dùng đai đá lửa…
    Hoặc nằm giường để cái âu (lò) lửa than dưới đít giường giống ngày xưa mấy bà nằm cử sau khi đẻ ấy (dùng than cầy, đỏ hửng, đổ lớp tro lên để giảm nóng).
  • Cách đánh trục hàn lạnh, khí âm, trược khí…

Rang muối gừng ngải cứu cúc tần để chườm, đánh dọc cơ thể để trục hàn, làm dương cơ thể

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=5577794555570591&id=100000203068640

Bài rượu ngâm dùng để xoa bóp , vỗ, chà, đánh , cạo để làm ấm cơ thể, làm thông khí huyết, đẩy hàn khí

https://www.facebook.com/share/4tgDY1Waa8FZCD6Y/?mibextid=WC7FNe

Bài sử dụng nước cốt gừng (cốt gừng + dầu mè ) hoặc cốt gừng + xuyên khung (nước này tự làm hoặc m u a )

CÔNG DỤNG:
-Trục hàn, giải cảm, khu phong tán hàn, dùng xoa bóp đau cơ, viêm khớp, hỗ trợ ho gió, ho nhiễm hàn khí sâu , sốt do cảm lạnh, hỗ trợ chứng chân tay lạnh,đau đầu, mất ngủ, tê bì tay chân…

CÁCH ĐÁNH GỪNG THEO LƯƠNG Y NÚI XANH( LYNX)
Đánh lên 3 đường kinh dọc sống lưng và 2 bên quả thận, chà kỹ cổ vai gáy vì nơi đó hàn khí dễ xâm nhập do k có quần áo bao bọc, chà thêm ngực bụng kéo xuống dưới rốn 2cm. Chà kỹ 2gan bàn chân để làm ấm phổi.
Cứ đánh và vuốt bao giờ thấy nổi đỏ nóng rần rần lên mới thôi, đánh gừng càng nóng càng sần càng mẩn đỏ càng tốt, để đẩy hết đc hàn khí ra ngoài.
Kết hợp dùng máy sấy sấy nóng, giúp khí huyết lưu thông mạnh hơn. Cơn đau do tắc nghẽn cũng giảm nhanh tức thì.
Duy trì mỗi ngày 2-3 lần, mỗi lần 15-30’ sẽ cải thiện sức khỏe rõ rệt (linh hoạt thời gian đánh với từng thể trạng cơ thể)
Ốm, ho, sốt, cảm đánh 4-5 lần/ngày.
Trường hợp sốt cao, co giật, tai biến, sốc phản vệ đánh 10 lần/ngày (chích trước khi đánh)
Trường hợp không ốm, mệt cũng đánh giúp phòng bệnh, tăng đề kháng sức khỏe cơ thể, giúp khí huyết được lưu thông cực tốt.

  • Vận động thể dục, tập khí công để tăng thân nhiệt. Tập hít thở sâu - thở đường bụng (tham khảo các bài giảng thở bên khí công y đạo của Thầy Võ Đức Ngọc)
  • Dùng máy sấy tóc sấy dọc lên xuống cột sống lưng đến khi ửng đỏ, kết hợp sử dụng với các loại tinh dầu thiên nhiên có tính nóng (gừng, giừng gió, nghệ xanh, rượu ngâm xoa bóp thảo mộc có tính nóng, quế, ớt, tỏi, tiêu….)
  • sử dụng các loại thảo mộc có tính cay, nóng, âm như tiêu, ớt, gừng, tỏi, tỏi ngâm tamari… trong bữa ăn hàng ngày.
  • ăn uống điều chỉnh theo mùa theo tiết trời âm dương (mùa đông: ăn khô, món kho, món mặn, món béo cay, tăng ăn củ giảm ăn rau xanh có tính hàn, uống nc nóng, uống ít nc so với mùa nóng).
  • Uống các loại nước thảo mộc nên uống ấm nóng. (nước uống bột nghệ tam thất mật ong nóng buổi tối, Uống các loại trà nóng có tính ấm: trà gừng, trà sả, trà tỏi, trà nghệ, trà bình minh…rượu tỏi, rượu ớt, rươu thông huyết bồi bổ cơ thể vào buổi tối tăng cường lưu thông máu,…)
  • Một số trợ phương trong thực dưỡng làm dương cơ thể, làm toát mồ hôi để thải độc:
    Ăn món tương sắn dây tamari trùm mền.
    Hoặc uống 1 ly nước nóng 40 độ cho 1 thìa tamAri hoặc là tamari ngâm tỏi. Rồi uống 1 hơi trùm mền cho vã mồ hôi.
  • Ăn ít hoặc nhịn ăn cũng là cách để làm dương cơ thể lên. Khi cơ thể dương lên cũng là nhiệt độ tăng lên.

(Mẹ Đông Trà)